لِم لا تخلع حذاءك وتبقى بدونه لبعض الوقت؟ ، يوجد الآن ما يُسمى بالمشي بقدمين عاريتين بشكل دائم.  وهذا له الكثيرُ من الفوائد الصحية المذهلة! هل تشعرُ بانحناء في جسمك؟ يمكن للمشي حافياً مساعدتك في تشخيص هذه المشكلة، إضافةً إلى التخفيف من توتر عضلات الظهر والكتفين. هل تعاني من الأرق؟ يساعدك الذهاب للتمشية يومياً حافي القدمين في التغلب على مشاكل النوم! ومع النوم الجيد، يأتي المزيد من الطاقة وستصبح أكثر انتاجية طوال اليوم .

لنتعرف على هذه الفوائد

1 – ستصبح لديك قدرة أفضل على التوازن

في البداية ستشعر ببعض الغرابة و عدم الثبات عند خلع حذائك وذلك لأنك معتاد على المشي على سطح مستو. ولكن مع مرور الوقت ستعتاد على الشعور بتضاريس الأرض وستتكيف قدماك  بمساعدة دماغك وأدنك الداخلية للحفاظ على توازنك في المشي على هذه الأرضية غير المألوفة لك.

2 – الحصول على عضلات متناسقة

بينما يعمل كل من دماغك وأذنك الداخلية على التحسين من توازنك سيعملان أيضا على تطويع عضلات ساقيك لحمايتك من السقوط لذ بمجرد شعور قدميك على الأرض ستستجيب عضلاتك لمنع مركز وزنك من التغير.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here